Mic dejun cu fasole neagra si oua

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Ingrediente:

2 linguri de ulei de masline
4 oua, batute
1 cutie fasole neagra, scursa si clatita
1 avocado, curatat si feliat
1/4 ceasca sos salsa
sare și piper negru dupa gust

Mod de preparare:

Se incqlzeste uleiul de masline intr-o tigaie mica la foc mediu. Se pun oule si se tin 3 pana la 5 minute, pana cand omleta este coapta dupa preferinta.
Puneti fasolea neagra intr-un castron care poate fi pus la microunde. Incalziti aproximativ 1 minut.
Imparte fasolea incalzita in 2 cantitati egale pe 2 farfurii si pune deasupra omleta, avocado, salsa si piper negru.

Este un mic dejun bogat in proteine si carbohidrati sanatosi. Ziua va incepe in forta, plina de energie!

Pofta buna!

omleta-150x150
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail